まなろぐ

思ったこと。

スムージーをはじめた

  • ジューサーを買って1ヶ月近くになった。
    • 生活のどこにスムージーを組み込むかまだ試行錯誤しているが、スムージーはおいしい。
  • レシピはだいたい↓の感じ。
・豆乳
・ヨーグルト(ブルガリアのやつ)
・冷蔵庫で目についた野菜か果物

今までためした野菜や果物

なまえ 感想
トマト 主張が激しい。トマトジュースとは違う味になる。意外と乳と合う。
キャベツ 主張がほぼない。誰とでも合うというか、誰といても存在感が消える。
りんご 主張が激しい。乳との相性が微妙。りんごジュースにした方がよさそう。
バナナ スムージーの王道。美味しい。味の主張は薄いが、とろみとして主張してくる。
いちご 乳と合う。バナナとも合う。王道。

いつ飲むか悩んでる

  • 体重が増えてるの、普段の食事にスムージーを加えたせいではという説がある
  • 最近夜、20時とかに眠くなる
  • 以上をふまえて考えると、『夜ごはんの代替としてのスムージー』が良いのではないか
    • 朝は白米を食べないと死んでしまうので朝はダメ
    • 昼はしっかり食べないと午後の仕事が死んでしまうので昼もダメ
    • 世間でも夜は少なめがいいというし、やはり夜を減らすのがよさそうだと思う
  • 来週からしばらく夜ごはんの代替にしてみる